Cuisine - Spécial Futurs Parents !
🥗 Atelier Cuisine à Domicile – Spécial Futurs Parents 🍼
Préparez votre mois d’or en toute sérénité avec un atelier culinaire à domicile !
👩🍳 Ensemble, nous cuisinerons 5 plats sains, naturels et savoureux pour 2 personnes, à congeler et déguster après l’arrivée de bébé. Des recettes nutritives et gourmandes, pensées pour vous apporter énergie et bien-être durant cette période précieuse.
🎯 Les objectifs de l’atelier
✅ Gagner du temps et de la tranquillité à l’arrivée de bébé, en ayant des repas prêts à l’avance.
✅ S’assurer d’une alimentation saine et équilibrée, pour nourrir votre corps sereinement après l’accouchement.
✅ Apprendre à cuisiner des plats nutritifs que vous pourrez facilement reproduire grâce aux fiches recettes fournies.
✨ Comment ça se passe ?
1️⃣ Échange préalable : Nous faisons le point sur vos goûts, envies et le matériel dont vous disposez.
2️⃣ Menu personnalisé : Je vous propose un menu adapté, élaboré avec des ingrédients bio et majoritairement locaux.
3️⃣ Courses incluses : Je m’occupe de tout, vous n’avez rien à prévoir !
4️⃣ Atelier à domicile : Nous cuisinons ensemble vos 5 plats nutritifs et gourmands, tout en partageant des astuces de cheffe et de naturopathe.
5️⃣ Plats prêts à congeler : À la fin de l’atelier, vous avez déjà chez vous des repas équilibrés, prêts à être dégustés au moment voulu.
Tarif : 110 euros pour 2H30 de cuisine + course (environ 60 euros)
📍 À domicile – dans votre cuisine
📅 Sur réservation – nous planifions ensemble la date idéale
Offrez-vous une parenthèse bienveillante et gourmande, pour vous et votre bébé ! 💛
Atelier cuisine à la petite épicerie bio
La petite épicerie bio située sur la place du marché à Pornichet nous ouvre ses portes pour différents ateliers sur la cuisine végétale et zéro déchets organisés avec Caroline notre merveilleuse épicière !
INSCRIPTION PAR TELEPHONE 0781506858 ou 0786552919 ou par mail grainesenescales@gmail.com
MERCI !
Les dates et les thèmes :
LUNDI 8 septembre 25
à 14h ou à 19h (2 sessions)
1h30 - 35 euros
"Voyage, voyage... un mix de vitalité !" 🌍✨
Pars pour une escapade culinaire haute en couleurs et en saveurs, autour de recettes 100 % végétales, crues et pleines de pep's :
🥦 Taboulé de chou-fleur 100 % légumes
🌶️ Chili sans cuisson, façon soleil
🥒 Pasta de courgette twistées
Au menu : de la gourmandise saine, du bio, des vitamines à gogo, et surtout… le plaisir de cuisiner autrement !
Je partagerai avec toi mes astuces de cheffe et de naturopathe pour transformer des ingrédients simples en plats joyeux, nutritifs et pleins d’énergie.
Un atelier vivant, instinctif, pour se reconnecter à ses sens et faire le plein d’inspiration ! 🌿
Nous avons hâte de vous retrouver pour ce moment gourmand et convivial !
LUNDI 22 septembre 25
à 14h ou à 19h (2 sessions)
1h30 - 35 euros
LACTOFERMENTATIONS
Viens découvrir l'art vivant de la lactofermentation, cette technique ancestrale qui booste à la fois le goût et la santé !
Au programme : des astuces de cheffe, des conseils de naturopathe, et une immersion dans un monde de saveurs pétillantes et de bienfaits insoupçonnés.
🦠 Probiotiques naturels pour chouchouter ta flore intestinale
💪 Meilleure digestion, immunité renforcée
♻️ Conservation longue durée sans cuisson ni énergie
💚 Des préparations saines, gourmandes, bio et pleines de vitalité !
Un atelier vivant et joyeux pour apprendre à fermenter facilement chez toi et enrichir ta cuisine du quotidien, tout en te connectant à ton instinct.
LUNDI 13 OCTOBRE 25
à 14h ou à 19h (2 sessions)
1h30 - 35 euros
"Douceur sucrée" 🍫🌰✨
Un atelier tout en gourmandise naturelle pour explorer le sucré autrement : sans sucre raffiné, sans cuisson, mais avec beaucoup d’amour, de créativité… et de surprises !
Au programme :
🍬 Des douceurs crues et pleines de peps
🌿 Des ingrédients bruts, bio, riches en bons gras, minéraux et fibres
⚖️ Des recettes équilibrées qui nourrissent le corps sans alourdir
🌈 Des astuces de cheffe & naturopathe pour allier plaisir et vitalité
Crèmes onctueuses, bouchées fondantes, laits végétaux, tartelettes minute...
Un moment réconfortant et inspirant pour se faire du bien sans culpabiliser !
LUNDI 15 DECEMBRE 25
à 14h ou à 19h (2 sessions)
1h30 - 35 euros
"Un Noël vivant, vibrant et gourmand" 🎄✨
Et si cette année, les fêtes rimaient avec lumière intérieure, créativité et gourmandise consciente ?
Je t’invite à un atelier festif, sensoriel et généreux, pour réinventer les plaisirs de Noël tout en douceur, dans une version plus végétale, instinctive et vibrante.
🎁 Des idées originales pour réenchanter les classiques
🌰 Des recettes nourrissantes et joyeuses, sans excès ni privation
💫 Des astuces pour cuisiner avec le cœur, en respectant ton énergie
🌿 Une parenthèse chaleureuse pour célébrer autrement
Un moment pour se faire du bien, éveiller les sens et semer un peu de magie dans l’assiette… et dans le quotidien.
Atelier Naturopathie et Alimentation pour futures et jeunes mamans
Vous êtes enceinte ou en post-partum ?
Venez découvrir comment booster votre vitalité et nourrir votre corps en douceur grâce à une alimentation naturelle et bienveillante !
Tarif : 30 euros
Chez Bija et Prana, 33 rue du stade, 44117 Saint-André des eaux.
Je suis Violaine, cheffe cuisinière, naturopathe et jeune maman, j’ai à cœur de transmettre mes connaissances et mon expérience aux futures et jeunes mamans pour vous aider à vous nourrir avec plaisir et simplicité.
Au programme :
Introduction à la naturopathie et l’instinctothérapie
Choisir les bons lipides, protéines et glucides pour une énergie durable
Faire le plein de vitamines et minéraux essentiels pour vous et bébé
Apprendre à se nourrir sans restriction ni contrainte, avec plaisir et gourmandise
Dégustation et découverte d’aliments clés pour une santé rayonnante
Un moment convivial et enrichissant pour prendre soin de vous naturellement !
Réservez votre place et offrez à votre corps ce dont il a besoin avec gourmandise et bienveillance !
ATELIER ECOCUISINE
Ateliers cuisine et naturopathie
Venez apprendre à cuisiner naturellement dans votre magasin ECOCUISINE à Guérande !
Redécouvrez le plaisir de cuisiner sainement et intuitivement !
Vous souhaitez prendre soin de votre santé tout en vous régalant ? Vous manquez d’inspiration en cuisine et aimeriez apprendre des astuces simples et naturelles pour booster votre énergie au quotidien ?
Participez à notre atelier de cuisine naturelle et vitalité !
Au programme :
✅ Des recettes savoureuses et faciles à base d’ingrédients bruts, naturels et de saison
✅ Des astuces de naturopathie pour améliorer votre digestion, équilibrer votre alimentation et renforcer votre immunité
✅ Un boost de créativité culinaire, avec des techniques et associations inédites pour transformer vos plats du quotidien
Pourquoi participer ?
✨ Éveillez vos papilles avec des saveurs naturelles et vivantes
✨ Gagnez en vitalité en adoptant une alimentation plus saine et ressourçante
✨ Apprenez à cuisiner autrement, en intégrant des super-aliments, des cuissons douces et des ingrédients énergisants
✨ Passez un moment convivial et inspirant, riche en découvertes et en échanges
Que vous soyez novice ou passionné(e) de cuisine, cet atelier est fait pour vous ! Repartez avec des idées pleines d’énergie et des recettes faciles à intégrer dans votre quotidien.
📅 Inscrivez vous dès maintenant et donnez un nouvel élan à votre alimentation !
MERCREDI 2 AVRIL à 14h
Atelier chocolat gourmand
cuisine vivante et sans cuissons 1h - 35 euros
au menu :
Energies ball comme des truffes
Bombe chocolat cacahuète
JEUDI 24 AVRIL 11h - 12h
Atelier Lactofermentation
cuisine vivante et sans cuissons 1h - 35 euros
au menu :
Carotte lacto fermenté au algues
Chou lacto fermenté épicé façon kimchi
Kefir de fruit
SAMEDI 24 MAI à 10H30
Atelier apéro végétal
cuisine vivante et sans cuissons 1h30 - 40 euros
Au menu :
Velouté cru aux légumes de printemps,
Faux-mage ail et fine herbes,
Chips de sarrasin
Maki de betteraves asiatiques
CHAKRA DAYS
C’est parti pour les CHAKRAS DAYS
Cette année on te propose des journées Retraite - Ateliers tout au long de l’année Le principe :
le premier dimanche de chaque mois, de 9h à 17h30, dans des lieux d’exception La Villa Brambell à Piriac Sur Mer et Le Domaine du Quenet à Asserac
Une journée cocooning autour d’un Chakra avec au planning:
9H : Chakra Yoga le matin avec Amanda
11H : Cours de Cuisine spécial pour chaque chakra tous.tes ensemble guidé par moi-même, sur des thèmes d’alimentation consciente et avec des conseils naturo
13H : Déjeuner - HUMMM le bon petit plat que l’on aura préparé
14H Activité en rapport avec chaque chakra (et selon la météo)
15H30 Échange et goûter
16H30 Bain sonore & Relaxation
17H30 : fin du voyage !
Les Dates :
GORGE ~ Dimanche 6 Octobre ~ Piriac-sur-Mer
3ÈME ŒIL ~ Dimanche 3 Novembre ~ Piriac sur mer
COURONNE ~ Dimanche 1 Décembre ~ Piriac sur mer
Tarif : 85€ / jour
C’est le moment de profiter d’une journée - Retraite de Yoga - de se faire du bien et de venir voyager à travers de chaque centre énergétique et les émotions qu’il dirige !
Infos et réservation 06 34 44 40 67 TOUT vient de TOI !
Tout est en TOI ! Tu ES ILLIMITE.E
Avec tout notre amour Amanda et Violaine
YOGA OCEAN 2
CONNEXION AUX ELEMENTS à Belle Ile en Mer - Bretagne
Avec Pure Expérience, une association à but non lucratif pour correspondre au mieux à la Voie du Yoga, à la Voie du Cœur…
Très heureuse de proposer à nouveau un stage de connexion à soi au coeur de l’ocean sur la sublime Belle ile en mer !
En collaboration avec la merveilleuse Suzanne pour la pratique de yoga
Je vous partage pour ma part ma cuisine avec amour pour nourrir votre corps et votre esprit.
Plusieurs options possible !
3 jours
13 - 17 JUILLET 2024
17- 20 JUILLET 2024
7 jours
13 - 20 JUILLET 2024
YOGA OCEAN
CONNEXION AUX ELEMENTS à Belle Ile en Mer - Bretagne
Avec Pure Expérience, une association à but non lucratif pour correspondre au mieux à la Voie du Yoga, à la Voie du Cœur…
Très heureuse de proposer à nouveau un stage de connexion à soi au coeur de l’ocean sur la sublime Belle ile en mer !
En collaboration avec la merveilleuse Suzanne pour la pratique de yoga
Je vous partage pour ma part ma cuisine avec amour pour nourrir votre corps et votre esprit.
Plusieurs options possible !
3 jours
13 - 17 JUILLET 2024
17- 20 JUILLET 2024
7 jours
13 - 20 JUILLET 2024
Cours de cuisine Indienne, le monde des épices au vertus médicinales
A Pornichet, dans une jolie maison du quartier de Bonne source, je vous propose un cours de cuisine pour plonger au cœur de l’art culinaire indien et ses mille épices. C'est avec joie que vous partage des astuces professionnel de Chef et des conseils naturopathie !
Au menu :
Atelier sur les épices : dégustation et échange sur leurs bienfaits, lesquelles vous correspondent ?
Fabriquer sa pâte de curry
Petits pains de riz
Dahl de lentille corail avec ses légumes de saison
Salade de carottes aux épices
Les recettes de l’atelier peuvent être modifiées mais le thème reste le même :)
45 euros par personnes
Vous pourrez repartir avec nos préparations, pensez à amener vos contenants :)
REPAS DES SENS - diner dans le noir
Venez vivre une expérience unique afin de vous connectez à vos sens par l’alimentation !
En petit comité, venez déguster un repas surprise, en mangeant avec vos mains, dans le silence et dans l’obscurité.
Laisser vous surprendre par vos sens !
Entrée/plat/dessert 100% végétal et biologique
A la suite du repas, on allume la lumière et nous prendrons un temps d'échange sur les aliments présents et le ressenti de l'expérience.
45 euros par personne
à Pornichet, Bonne Source
Cours de cuisine - Voyage en Asie
A Pornichet, dans une jolie maison du quartier de Bonne source, je vous propose un cours de cuisine, un voyage culinaire asiatique avec des recettes végétales et saines. C'est avec joie que vous partage des astuces professionnel de Chef et des conseils naturopathie !
Au menu :
Apprendre à rouler des makis sans riz (semoule végétale)
Créer des rouleaux de printemps riche en protéines
Salade de chou asiatique
Bouillon au mille saveurs au légumes d’hiver
Les recettes du cours peuvent être modifiées le thème reste le même :)
45 euros par personnes
Vous pourrez repartir avec nos préparations, pensez à amener vos contenants :)