Quatre jours pour se déposer, se nourrir …

se reconnecter à son corps, à ses sensations

et à l’énergie du vivant.

Au printemps, aux portes de la forêt de Brocéliande, cette immersion est une invitation à sortir de l’hiver et revenir à soi, à ressentir profondément la puissance de chaque aliment, la vibration de chaque geste, et à prendre conscience de ton alimentation comme une source d’énergie et de connexion intérieure.

Nous serons un groupe intime de 7 personnes maximum, chaque participante en chambre individuelle, pour créer un espace sûr, profond et vibrant où chacune peut pleinement explorer ses sensations, son ressenti et sa créativité.

1/ LA PRATIQUE – Et si vous cuisiniez vraiment autrement ?

Pendant 4 jours, on cuisine vraiment. On touche, on coupe, on goûte, on sent.

Produits bruts. Naturels. Bio.
Un maximum zéro déchet et locaux.
Cuisine végétale, sans gluten, sans lactose.

Après 4 jours, comment votre corps se sentira-t-il ?

Je vous transmets mes astuces de cheffe pour :

Gagner du temps
Simplifier votre quotidien
Rester profondément gourmand(e)
Organiser sa cuisine.
Structurer ses courses et son budget intelligemment.

On allège le corps.
On clarifie le mental.

Et si vous reveniez à une cuisine vivante ?

2/ LA PRATIQUE – Réveiller sa créativité

Apprendre à différencier :
Les saveurs. Les textures. Les contrastes.

Équilibrer les goûts.
Harmoniser les couleurs.
Créer du plaisir visuel et sensoriel.

Comprendre comment utiliser huiles, épices, condiments, ressources du placard
Pour composer des plats sains à l’infini, des assiettes puissantes et légère

Cuisiner avec ce que l’on a.
Cuisiner avec ce que l’on ressent.

Des pratiques créatives en cuisine et dans la nature…
Pour découvrir ce qu’est votre alimentation idéale.

Et si cuisiner devenait simple, naturel… si votre instinct savait déjà ce qui est juste pour vous ?

3 / CONNAISSANCE – Comprendre son corps

Et si comprendre votre digestion changeait votre rapport à la nourriture ?

Des apports clairs en naturopathie :

– Fonctionnement des systèmes digestif et nerveux
– Phases de digestion
– Microbiote
– Macro et micronutrition
– Équilibre acido-basique
– Autres leviers de vitalité

Comprendre pour choisir.
Observer pour ajuster.
Ne plus subir.

Et si faire des choix éclairés, c’était reprendre le pouvoir sur votre énergie ?

4/ MOUVEMENT & REPOS

Et si votre corps avait juste besoin d’espace pour se régénérer ?

Marche en forêt.
Mouvements intuitifs.
Exercices corporels doux.

Pour :

– Soutenir la digestion
– Relancer la circulation lymphatique
– Apaiser le système nerveux

Et surtout…

Du repos mental.
Un espace loin du quotidien.
La nature comme régulatrice profonde.

Dans le silence, l’instinct se réveille.

Et si la forêt révélait une part plus libre et plus sauvage de vous ?

5/ TRANSFORMER votre vision de l’alimentation.

Ce n’est pas un simple stage de cuisine.

C’est une reconnexion.

À votre corps.
À votre instinct primaire.
À la nature.
À vos émotions liées à l’alimentation.

Parce que manger, ce n’est pas seulement nourrir son corps.
C’est se rassurer. Se faire plaisir. Se punir parfois. Se protéger souvent.

Ici, on crée un espace bienveillant
Pour lever les blocages et sortir des croyances alimentaires.

Vous repartirez avec :

✔ Des outils simples et concrets
✔ Une énergie plus légère
✔ Une clarté nouvelle
✔ Une intuition alimentaire renforcée
✔ Une relation plus apaisée à la nourriture

✨ Et si au contact de la nature… tout redevenait simple ?